Rotina de sono desregrada pode dificultar processo de aprendizagem
Dormir bem é essencial para cognição de jovens
Quando as notas baixas aparecem e nem as aulas de reforço dão jeito, é comum que pais e professores, preocupados em ajudar o aluno, investiguem a origem do problema. No entanto, o que poucos sabem é que o mau rendimento escolar pode estar relacionado com a qualidade do sono. Especialistas afirmam que crianças e jovens que não dormem bem podem ter sua capacidade cognitiva afetada.
“O bem-estar, a memória e o equilíbrio que um sono reparador é capaz de propiciar são essências para o processo de aprendizagem”, afirma a pesquisadora Luiza Elena do Valle, integrante do Grupo de Pesquisa Avançada e Medicina do Sono do Hospital das Clinicas de São Paulo. Ainda assim, os distúrbios do sono não são considerados com a importância necessária.
* Ariele França, Érika Isabel e Isabelle Dayane. *
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